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     患了皮肤病真的让人想死的心都有，被皮肤病折磨大的我身同感受。

    这里讨论的皮肤病不是像那种麻疹、水痘这种人生发病一次就没了的病，这种我们小的时候就已经接种疫苗预防了，而讲的是季节性和过敏性感染的类型。

      这种情况的疹子，红、肿、痒，难消除，后期会出现水痘的模样，破裂以后还需很长的修复时间，总之康复周期很长。这里要讲的不是用药物根治的方法，而是对一般皮肤病来说都有好处的习惯。

     下面是我总结出的像我一般的情况的最基本应该注意的问题，如果情况更为严重的，可能还需细致一点，因人而异。

方法/步骤

    第二、衣服被褥，要经常拿到太阳底下曝晒。

     即使适合自己穿的用的衣服被子也要这样做。因为你的肌肤不同于一般健康的皮肤，所以消毒杀菌的工作更不能怠慢了。虽然心里会不平衡，觉得做的东西比别人多，但是为了健康，值得的，而且还可以养成日常生活的好习惯。

    床褥经常使用，吸满了肉眼看不见的细菌灰尘，往往在过敏时节成为发病的诱因，所以床单被褥要经常清洗曝晒。

    有些人的阳台是见不到太阳的，所以每次凉衣服都只是把衣服上的水分晾干，而没有被曝晒杀菌过，那么有空的时候，把它们搬到太阳底下晒一晒就好了，杀菌除螨。

   第三、要清淡。

     特别是在夏天秋天这种皮肤病高发的季节，要特别注重饮食，最好饮食中配合食疗选择。首先辛辣刺激和酸不能吃或少吃，看你身体承受得了多少，这些东西对人体的刺激多少会扰乱身体的生理机制，使皮肤变得比一般情况更加敏感，比如我的情况就是今天吃了明天就会长出很多新的疹子。

     适当吃一些水果，但也不要吃太多，因为水果属于生冷，也可能会改变人的体质，像我的体质受到水果这种生冷的刺激也会产生不好的影响。因为我们的肠胃长期习惯温和的食物，要去消化生冷的时候，就会引起肠胃内脏等较大的反应，虽然水果富含各种维生素矿物质，可以提高免疫力，但也不要多吃，维生素片或许可以替代一下。

   第四，作息要规律。

    皮肤病非常忌作息紊乱，像我自己，一熬夜就会情况加重，因为皮肤过敏就是因为身体的血液循环问题或者体质被改变而出现的。长期的经验还有医生的提醒告诉我，作息紊乱是非常影响体质的，因为人体的内脏要在特定的时间排毒，如果那个时候你还处于活跃清醒的状态，那么对应的器官得不到休息，会影响相应激素的正常分泌，令机体失去生理平衡，很容易使得皮肤过敏的症状加重。

    相反，如果作息规律，让身体得到充分的休息，皮肤的修复能力会更强，疹子会消得快一些，那么也加快了康复的速度。

精神因素也很重要，充足规律的休息，令人的精神状态脱离紧张状态，对恢复健康也很有用处。

    第五，关于药物。

   根据经验，建议是少吃。因为这类药物的副作用很强，通常都让人非常嗜睡，而且如果长期吃的话，会让你的身体发胖，记忆力下降、精神恍惚、对身体和生活的影响非常大。

不过是如果是替代水果的作用的话，维生素可以适当吃一下，毕竟水果属于生冷的，而药片中维生素的含量比单吃水果多很多倍，可以充分补充到，所以我认为维生素可以适当吃一些，提高免疫力。但是那些过敏药，尽量不要吃，或通过其他治疗方法避免吃药。

    第六、关于环境。

   环境非常重要，如果处在一个清洁干爽的环境，即使发病，好的速度都会加快。但如果处在一个非常脏又潮湿的环境之中，即使不是处于发病的季节，也会起疹子，而且很难好。随着年纪的增长，抵抗力下降，这种情况就更甚。环境不适合住，时常会有过敏现象出现，干净的地方去。那样病会不治而愈。这对身体来说是非常好的，不用吃药，完全不伤害身体。但是饮食还是要稍微处理，不管是在干净的环境之下，还是潮湿脏的环境都要控制饮食，这也很重要。

     做好清洁房子、除湿的工作，最大努力让生活的环境干净干爽，也尽量避免进入那样的环境中，比如阴湿的巷子、阴湿的地下室、老旧掉尘的房子等。

注意事项