睡不好和心、肝、脾、肾都有密切的关系，所以今天再和大家分享下几个中Yi里效果显著的助眠穴位
○神门穴
作用：调节自律神经，补益心气，安神助z眠。○安眠穴
作用：常按此穴对由神经衰弱所引起的失z眠、眩晕等症都有很好的治疗作用
○印堂穴
作用：明目通鼻，宁心安神，主要配合治疗失眠、头痛
○推肝经
作用：疏肝理气，养神帮助睡眠，促进血液流通化瘀，去肝火改善脸色
○三阴交穴
作用：健脾、益肾、补肝的作用，起到帮助睡眠自效果
○涌泉穴
作用：此穴位不仅治疗失z眠，还是保得健长的穴位。
其实除了上述提及的三阴交和涌泉穴，脚底还有很多穴位都能起到助眠的功效，像然谷穴、太冲穴等等都能帮助解锁高质量睡眠，所以睡前泡泡脚，是很好的放松解压助眠的方法了